Leestip: Het Geheim van Langer Leven

Het verouderingsproces fascineert me. Waarom worden sommige mensen 70 jaar oud? Waarom worden andere mensen 110 jaar oud? Waarom zijn sommige oude mensen ontzettend fit en andere niet? Het verouderingsproces, hoe werkt het?
Dit wordt geen post waarin ik ga vertellen hoe je 110 jaar oud wordt, helaas. Wat ik wel ga vertellen is dat er wel degelijk manieren zijn om gezond ouder te worden! En dat is waar ikzelf naartoe streef (misschien een beetje raar als je 18 bent, maar who cares).

Ik las onlangs ‘Het Geheim Van Langer Leven’, een boek van National Geographic. Hierin gaat een onderzoeksteam naar de vier blauwe zones van de wereld. Blauwe zones zijn plaatsen op de wereld waar mensen opvallend oud worden, en dan vaak ook gezond en fit. Ik vond het boek geweldig, ik had hem ook zo uit. Aan het eind staat er een leuke test om te berekenen hoe lang jijzelf zonder ziektes door het leven gaat, wat je levensverwachting op dit moment is en hoe oud je kan worden als je een paar dingen verandert.

Het boek is een mooie aanvulling op het boek ‘veroudering vertragen’ van Kris Verburgh, die ik eerder al las en een geweldig boek vind. Wellicht post ik daar in de toekomst nog wat over. Beide boeken zijn aanraders en staan hoog op mijn lijstje met beste boeken.

Tot nu toe zijn er een aantal dingen die ik van ‘het geheim van langer leven’ overneem. Maar let op: het is geen levensadvies voor jou en ook zeker geen garantie. Het is wat ikzelf doe:
– niet roken
– neem een moestuintje (dit is een double-win, je krijgt en lichaamsbeweging en vers voedsel)
– eet voornamelijk plantaardig (Groente en fruit zijn cruciaal)
– Zorg voor goede sociale contacten (familie, vrienden, sportclubs, vrijwilligerswerk etc.)
– zorg voor een duidelijk doel in je leven
– veel bewegen op rustig niveau, bijvoorbeeld wandelen

Wat heeft dit te maken met zero waste? Misschien niets, misschien ook wel heel veel. Zo zie ik het: gezond leven is niet alleen belangrijk voor jezelf, maar ook voor de wereld. Veel mensen weten niet dat door simpele aanpassingen je je beter kunt voelen, en vaak ook genezen. Bijvoorbeeld diabetes type 2, een welvaartsziekte. Van wat ik heb gelezen speelt voedsel hier en cruciale rol in. Natuurlijk en helaas geldt dit niet voor alle ziektes. Minder medicatie en operaties bezorgt ons allemaal minder zorgen, werk en geld. Met het geld wat de gezondheidszorg in gaat kunnen we ook andere mooie dingen doen! Preventieve geneeskunde is de toekomst, denk ik. En jij? Wat denk jij?

Liefs,
Romee

3 gedachtes over “Leestip: Het Geheim van Langer Leven

  1. Pingback: Lees- en kijktip: Hoe word je 100? – When A Teen Goes Green

  2. Pingback: De eerste oogst! – When A Teen Goes Green

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s